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大豆能促进胃肠道中有利细菌的生长

发布日期:2018-03-16 作者: 点击:

每天喝一杯豆奶,男性得前列腺癌的风险能下降30%;喝两杯,则能把风险下降70%。专家说明,这首要是由于在人们食用大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质。

这种物质可以克制乙羟基睾丸素的构成,该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。这种物质还可以防止掉发,关于那些有掉发趋向的男性来说,这无疑是个福音。 

此外,跟肉类比较,豆类蛋白质丰盛而不含胆固醇,对人体倒霉的丰满脂肪酸含量很低,对健康更为有利。许多男性非常珍惜自己的身段,豆类中丰盛的蛋白质可以对肌肉起到营养弥补的效果,加强健身的效果。 

专家说,不论对男性仍是女性,大豆还具有一些一起的长处:首要,它富含的碳水化合物不会提高人的血糖水平。其次,试验证明,假设每天食用1/3杯(每杯约为240毫升)的大豆或豆制品,就能防止心血管疾病。

第三,大豆能促进胃肠道中有利细菌的生长,对促进消化很有长处,可以防止直肠癌。第四,多吃大豆还能防止骨质疏松。


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